Som rubriken lyder, jag är redan klar med julen. Och tolka det inte som om jag är trött på julen, nej nu ska det njutas av gran och julmusik. Men med själva julaftonsfirandet är jag redan klar. Min släkt reser nämligen utomlands i år så vi passade på att fira jul medan alla  var hemma. Så förra veckan dukades årets julbord upp och självklart var det fullt av massa god vegomat. Då det var mitt i veckan och vi alla hade fullt upp med jobb körde vi med några köpevarianter så som vegansk prinskorv och bullar från Anamma och tofusill från Coop. Men länkar goda hemgjorda recept nedan om ni vill och har tid att göra egna. 
Vegansk jultallrik 2018. Årets tallrik med prinskorv, vegobullar, stekt brysselkål, tofusill, tångkaviar med havrefraish, grönkålssallad, rotfruktsgratäng och hembakat vörtbröd och fröknäcke. Första av många omgångar

Glutenfritt och vegansk vörtbröd. Lika gott som vanligt men utan massa onödigt socker. Det kan man låta lussebullarna innehålla Recept hittar ni här 

Krämig rotfruktsgratäng
500 g blandade rotfrukter
0.5 l iMat (havregrädde eller liknade)
2 tsk grönsaksbuljong eller 1 tärning
Svartpeppar
Salt

Blanda skivade rotfrukter och lägg i en ugnsform. Värm upp matlagningsgrädden och lös upp buljongen. Häll över rotfrukterna och grädda i ugnen i 175 grader i ca 30 minuter. Testa gärna förra årets fänkålsgratäng som också blev en hit!

Stekt brysselkål 
Skär bort botten på brysselkålen och stek i olja tills de är mjuka. Lägg upp i skål och strö över lite flingsalt.
Grönkålssallad med apelsin och granatäpple
250 g grönkål
2 apelsiner
1 granatäpple
1/2 dl apelsin
1 tsk olja
2 krm svartpeppar
1 krm salt

Ansa och skölj grönkålen. Bryt den i mindre bitar. Filéa apelsinerna och ta loss granatäppelkärnorna. När du filéar apelsinerna så krama ut apelsinjuicen som du kan ha till dressingen. Blanda ihop juice, olja, svartpeppar och salt och massera in i grönkålen. Lägg på apelsiner och kärnor och rör om ordentligt. Strö med fördel på rostade hasselnötter eller pekannötter.

Vegansk skagenröra 
ca 250 g fast naturell tofu
200 ml havrefraiche
100 g tångkaviar
1/2 kruka dill (funkar med torkad också)
1/2 rödlök
1/2 pressad citron

Finhacka löken och dillen. Blanda fraichen med citron, dill, lök och tångkaviar. Pressa ur vattnet ur tofun genom att trycka den mot en skärbräda. Skär sedan i små kuber. Blanda ner i röran och låt stå kallt tills servering.

För mer julrecept, kolla in här 

GOD jul!

Bara några dagar kvar till jul och det kanske lagas julmat till tusen där hemma. Men jag vill passa på att tipsa om att många av råvarorna som är billiga till jul går att använda på andra sätt när man är trött på julsmakerna. Till expemel till denna goda asiatiska wok med nudlar, rödkål, ingefära, soja och tofu. Jag hade sojanudlar vilket gör måltiden till en riktig proteinbomb Här kommer receptet.

Asiatisk wok med rödkål 4 port
1/2 rödkålshuvud
3 morötter
1/2 salladslök
400 g hård tofu
Asiatisk soja
3 cm ingefära
1 tsk chiliflakes
1/2 dl vatten
160 g nudlar

Börja med att pressa ut vatten ur tofun. Lägg tofublocket på en skärbräda och lägg en annan bräda över, lägg på ngt tungt. Strimla rödkål, morötter och salladslök. Finhacka ingefäran och börja med att steka ingefära och chili i lite olja i en stor stekpanna. Lägg i rödkålen och slå på 1/2 dl vatten. Lägg på ett lock och låt ångas i 10 min. I en annan stekpanna steker du tofun i mindre kuber. Låt den få stekyta innan du vänder den. Stek några minuter per sida och häll sedan över lite soja och svartpeppar. Lägg åt sidan medan du tillsätter morötter och salladslök i rödkålen. Koka valfria nudlar och blanda sedan med lite soja när de kokat klart och du hällt av vattnet. Rör sedan ihop med kålen och servera. Toppa med tofu och lite hackade nötter. Mums!

Tack för ett fint år tillsammans! Jag har haft ett fulltspäckat år men är äntligen klar med min utbildning och jobbar nu heltid. Jag älskar fortfarande grön mat och kommer fortsätta äta vegetariskt nästa år. Hoppas att ni är med mig. Enligt Instagram var dessa mina bästa posts, så det verkar som vi gillar samma saker. Storkok, matlådor, frukostar, bufféer och gröt.

Vad vill ni ser mer av 2019? Här kommer några av årets favoriter!

Syrran tog studenten och jag lagade en vegetarisk buffé. Här blev resultatet!

Det blev många rundor storkok. Här kom ett inlägg för en hel vecka. Gillas inlägg som dessa? 

Vegofrikadeller i kokosmjölkssås med Anammas grymma formbara färs som revolutionerade året!

Gröt har det ätits i massor. Alla möjliga varianter, smaker och former <3

Året avslutades med en tidig julafton, så klart helt vegansk! Vegansk jul hittar du här

Säg mig, vad vill ni ser mer av nästa år?

Alltså mums så gott det blev. Älskar när man slänger ihop det man har hemma och det blir så här smarrigt. I frysen fanns kantareller men champinjoner funkar också bra. Jag använde mig av torkade soja grytbitar vilket är mycket billigare än att köpa tex frusna eller färska. Till grytan blev det perfekt rostad pumpa och potatis. Här kommer receptet!

Krämig vegansk skogsgryta 2 stora portioner 
100 g torkade soja grytbitar
2 dl havre fraische
2 dl ärtor
100 g färsk svart- eller grönkål
2 dl valfri svamp
1,5 dl vatten
2 tsk soja
1 tsk tomatpuré
1 tsk timjan
Salt och peppar

Valfria rotfrukter

Börja med att skala pumpa och tvätta potatisen. Dela i klyftor och lägg på en plåt med bakplåtspapper. Ringa över lite olja, salt och peppar. Baka i ugnen i ca 30-40 min på 200 grader. Koka grytbitarna i vatten i 15 min (kolla vad förpackningen säger). I en annan stekpanna fräser du svamp, kål och tomatpure. Tillsätt soja, havre fraische, timjan, peppar och ärtorna. Häll av vattnet från grytbitarna och blanda ner i såsen. Smaka av och servera med rotfrukterna.

Förra söndagen lagades det massa matlådor. Stökade runt i köket några timmar och vips hade vi luncher klara för hela veckan. Magiskt kanske inte är rätt ord men väldigt tillfredsställande Tänk så mycket pengar och tid ni sparar! Förutom lunchlådor mixades det även ihop en sats jordnötssmör och hummus. Hakar ni på denna helg? Här kommer recept för en hel vecka! 

Ugnsbakad spaghettipumpa med fylld paprika 4 port 
1 spaghettipumpa
4 paprikor
4 dl belugalinser, torra
8 dl vatten
1/2 dl tomatpuré
1 tsk kanel
1 tsk svartpeppar
1/2 tsk salt
1 umamibuljong
Dela pumpan på mitten och lägg med snittytan ned och baka i ugnen på 200 grader i 45-60 minuter. När pumpan är klar ska du enkelt kunna gröpa ut det spaghettiliknande köttet med en gaffel eller sked. Under tiden kokar du linserna, vatten, umamibuljong, tomatpuré och kanel tills linserna är mjuka med lite tugg i. Smaka av med salt och peppar. Dela paprikan på mitten och ta bort kärnorna. Fyll halvorna och tillaga i ugnen i 20 minuter. Gröp ur köttet ur paprikan, lägg upp i matlådor, krydda på med svartpeppar, oregano och salt.

Enkel rödkålswok 2 port
1/2 rödkålshuvud
200 g sojafärs
2 port sojanudlar
1 msk sojasås
1 tsk svartpeppar
Strimla rödkålen med en osthyvel så den blir riktigt tunn. Stek rödkålen mjukt och tillsätt sojafärs, soja och svartpeppar. Koka valfria nudlar, jag använde sojanudlar. Blanda ner i woken och rör om ordentligt. Fyll matlådor och toppa med ärtor för lite extra färg och vitaminer.

Kokos- och kikärtsgryta 4 por
2 förpackningar kokta kikärtor
1 burk kokosmjölk
3 dl vatten
1 tsk chiliflakes
1 tsk torkad ingefära
1 tsk gul curry
1/2 butternut pumpa
1/2 salladslök

Koka upp kokosmjölken med curry, ingefära och chili. Tillsätt tärnad pumpa och låt koka i 10 minuter. Lägg ner kikärtorna och salladslöken och låt koka i ytterligare några minuter. Koka gärna svart ris eller någon annan kolhydratkälla till.

Hemgjort jordnötssmör
Mixa valfri mängd jordnötter i en matberedare, minst 400 g. Du väljer själv om du vill ha rostade/naturella/saltade. Mixa, mixa och mixa även om du tror att det inte kommer hända något. Tillslut blir det härligt krämigt och det är bara att fylla en glasburk och njuta.

Peppar ni matlådor? Hur gillar ni att göra, ladda upp för hela veckan eller laga middagar så det blir över? Vi har börjat göra matlådor för luncherna och lagar middag på kvällarna och blir man sen någon dag är det skönt att det finns mat redo även till middag.

Alltså hej va gott! Är ju redan väldigt förtjust i mångsidigheten av Anammas formbara färs. Här blev den i form av en färslimpa med rivna rödbetor i. Det blev riktigt saftigt och smakrikt. Passa på att laga en ordentlig sats, denna passade jättebra i matlåda!

Vegansk färslimpa med rödbetor och rostade rotfrukter ca 4-5 port
600 g formbar sojafärs
2 stora färska rödbetor
1 tsk timjan
1 tsk svartpeppar
Valfria rotfrukter

Låt färsen tina i 45 min, värm den inte i mikron. Sätt ugnen på 200 grader. Skala och skiva rotfrukter och lägg på en plåt. Ringla över lite olja, salt, peppar och timjan. Tillaga i ugnen i totalt 45 minuter. Under tiden, skala och riv två stora rödbetor och blanda med färsen och kryddor. Ta ut plåten med rotfrukter efter 20 minuter, forma en limpa av färsen och lägg i mitten. Fortsätt tillaga i ytterligare 25 minuter. Servera med min favorit ärtsås. 

Alltså älskade gröt. Jag vet att det finns några människor där ute som fortfarande inte upptäckt grötens magi. Detta recept är både för dem som behöver övertygas men också för de som vill steppa upp sig grötgame.

Grötdröm med extra skum 1 port 
1 dl havregryn
1/2 tsk kardemumma
2,75 dl vatten
1 apelsin
1 dl iKaffe havremjölk

Börja med att koka gröten på medelhögvärme. Rör mycket och låt den inte stormkoka utan hellre puttra. Skala och skär apelsinen i bitar. Mät upp en deciliter av havremjölken och värm den antingen i mikro eller kastrull. Använd en mjölkskummare och skumma mjölken. Jag använder denna från IKEA, kostar 10 kr, toppfynd. Häll upp gröten, toppa med mjölken och apelsin. Lite kokos på toppen sätter pricken över iet.

Är du redo att haka mitt matlådeprepp i helgen? Knappt 2 h och sedan stod 8 matlådor redo för veckan i kylen. Denna gång blev temat orange med bland annat hemgjorda morotsbollar och rostad pumpa. Kikärtsmjöl hittar ni oftast på den ”utländska” hyllan i mataffären, jag använder detta. Så leta fram matlådorna, här kommer recepten! 

Morotsbollar med spenatpasta 4 port
ca 6 morötter
3 dl kikärtsmjöl
1 tsk torkad ingefära
1/2 tsk chiliflakes
Svartpeppar och salt

450 g fryst hackad spenat
1 schalottenlök
1 vitlöksklyfta
1 msk tomatpuré
1 tsk oregano
1/2 grönsaksbuljong
ev 1 morot
Valfri sort pasta

Finriv morötterna för hand eller i en matberedare. Använd sedan kniven i matberedaren för att finfördela dem ännu mer. Tillsätt kikärtsmjöl och kryddor. Jobba ihop degen och forma bollar. Lägg på en plåt med bakplåtspapper och grädda i ugnen på 200 C i 15-20 min. Under tiden fräser du hackad schalottenlök och vitlök i en djup stekpanna. Tillsätt spenaten, grovriven morot, tomatpuré, kryddor och buljong. Låt koka ihop medan du kokar valfri pastasort. Blanda ner den färdigkokta pastan i såsen och lägg upp i matlåda. Toppa med bollarna. Smaklig spis!

Vegobiffar med rostad pumpa och svamp 4 port
500 g formbar sojafärs
1 schalottenlök
1 stor butternutpumpa
200 g champinjoner
1 tsk soja

Se till att sojafärsen får tina i minst 45 min. Börja med pumpan. Skär bort skalet och pilla ut kärnorna. Dessa kan du rosta i en torr stekpanna och ha som snacks. Skär pumpan i kuber och lägg på en plåt med bakplåtspapper. Ringla lite olja, salt och svartpeppar på. Lägg in i ugnen på 200 grader (förslagsvis samtidigt som morotsbollarna ovan) och baka i 40 min. Blanda färsen med svartpeppar och finhackad lök och forma biffar. Stek i en stekpanna, medelhög värme på varje sida i ca 4 min beroende på storlek. Hacka svamp och stek med lite olja i samma panna som du stekt biffarna i. Toppa pumpan med biffar och svamp och servera gärna något grönt till.

Men hallå ett recept med nudlar på en blogg som heter Skippa nudlarna?? Ingen fara. Namnet återspelar ju på att man ska kunna äta gott och nyttigt och samtidigt billigt. Så även om det inte blir några snabbnudlar här i bloggen så finns det helt klart rum för ett recept som detta. Nudelsoppa med en snabb, enkel och ljuvlig buljong på rostad kål. Rekommenderar att göra hela satsen, det var grymt gott även dagen efter. Här kommer recept

Nudelsoppa med buljong på rostad kål 4 port 
1/2 vitkålshuvud
250 g champinjoner
1/2 blomkålshuvud
200 g pak choi
1 liter vatten
2 msk kinesisk soja
2 tsk torkad ingefära
1 tsk chiliflakes
Salt o peppar
400 g tofu, fast
ca 200 g valfria nudlar

Valfri topping:
Färsk chili
Färsk ingefära
Färsk koriander

Sätt ugnen på 200 grader. Skär kålen i stora bitar och lägg på en plåt. Rosta i ugnen i 20 minuter. Under tiden, skär tofun i ca 2 cm stora bitar. Stek bitarna så de får en ordentlig yta. Häll på 2 tsk soja och krydda med svartpeppar och lite chiliflakes. Ta fram en stor kastrull, lägg i kålen och häll på vatten, soja, ingefära och chiliflakes. Låt koka medan du skär blomkål, pak choi och svamp i mindre bitar (om champinjonerna är stora). Koka upp grönsakerna i en separat kastrull i ca 10 min. Koka även upp nudlarna vid sidan om, häll av och lägg nudlar och grönsaker i en stor skål eller kastrull. Smaka av buljongen med salt och peppar och sila sedan av buljongen och häll på grönsakerna och nudlarna. Jag gillade att även blanda ner den rostade kålen från buljongen men det gör du som du vill. Toppa med tofu och om du önskar ingefära, koriander och chili. Smaklig spis!!

Som barn älskade jag spenat när vi åt det till fiskpinnar och potatis. Då fick vi värma upp en galen mängd fryst hackad spenat för att det skulle räcka. Ärtor däremot, det tvingades jag äta lika många som år jag var gammal. Idag älskar jag fortfarande spenat och har även kommit över mitt ärthat och kan nu äta det som snacks. Dessa två tillsammans blev en perfekt soppkombo. Soppan toppades med näringsjäst och pumpakärnor och tillsammans bildar det en näringsbomb av Vitamin K, C, A, zink, magnesium, järn och B12.

Krämig och vacker spenat- och grönärtsoppa 3 port
750 g fryst hackad spenat
400 g gröna ärtor
1 grönsaksbuljongtärning
1 lime
Salt och peppar efter smak
4 dl vatten

Topping
Pumpafrön
Näringsjäst

Koka upp spenat, ärtor, vatten och buljong. Mixa soppan slät och tillsätt ev mer vatten om du vill ha den tunnare alternativt havregrädde. Pressa i lime och smaka av med salt och peppar. Toppa soppan med frön och näringsjäst.

Vad härligt husman det lät när jag skrev rubriken O det kan man säga att det blev också men med en härlig vego twist. Spenatpannkakor åt vi ofta när jag var liten, men då på ägg och vetemjöl. Här har jag gjort dem på kikärtsmjöl och har ni inte testat än så GÖR DET. De håller ihop superbra, blir fin fina pannkakor och de är fulla med näring. En annan variant jag gjort är dessa. Utöver detta blev det en ugnsbakad pytt på pumpa, potatis, broccoli och kikärtor. Till pytten serveras en pepparrotssås på havre fraîche. Sist men inte minst en spicy sötpotatissoppa med röda linser. Recepten kommer här! 

Spenatpannkakor med rivna morötter och lingon 2 port
3 dl kikärtsmjöl
3 dl vatten
10 bitar frusen hackad spenat
1 tsk salt
4 morötter
Frusna lingon

Tina spenaten och blanda till en jämn smet tillsammans med kikärtsmjöl och vatten. Stek pannkakor på medelhög värme. Stek dem nästan helt klara på ena sidan och vänd sen bara snabbt till nästa, då behåller du den fina gröna färgen på ena sidan. Riv morötter och fyll pannkakorna med morötter och tinade lingon. Vill du äta dem varma så lägg morötterna vid sidan om och värm pannkakorna i mikron innan du fyller dem med morötter och lingon.

Sötpotatissoppa med linser och ingefära 4 port 
600-700 gram sötpotatis
3 dl röda linser
7 dl vatten
1 tsk torkad ingefära
1/2 tsk chiliflakes
Salt och peppar

Skala och hacka sötpotatisen. Koka upp med vatten och linser. Koka i 20 min och mixa sedan soppan med en mixerstav. Smaka av med kryddorna och behöver du spä ut den lite mer gör du det med vatten.

Vegopytt med pumpa, potatis och kikärtor 4 port 
2 paket kokta kikärtor
1/2 butternut pumpa
6 potatisar
2 dl havre fraîche
3 cm pepparrot
1 tsk citronsaft
Salt och peppar

Sätt ugnen på 175 grader. Skala och skär pumpa och potatis i små kuber. Rosta i ugnen på två plåtar med lite olja, salt och peppar i 45 min. Efter 25 min lägger du in kikärtorna och broccolibitar och låter dem rosta med sista tiden. Under tiden vispar du havre fraichen med riven pepparrot, citron, salt och peppar. Den ska bli lite fluffigare än vanligt.

Resultatet: 10 matlådor för 110 kr=11 kr styck! Lika mycket som en utelunch kostar! Kör ni matlåda i veckan? 

23 mars betyder matlådans dag! Detta älskade koncept som hjälper oss att äta bättre och  spara massor av pengar varje dag. Tänker mig att det finns flera olika ”matlådetyper”. Vilken typ är du?

– Restlådan: Du lagar dubbelt så mycket på kvällen och tar med resterna till lunch dagen efter. Fördel: Du behöver inte lägga nämnvärt mer tid på din matlagning. Nackdel: Äter du middag ute eller blir bortbjuden har du ingen lunch dagen efter.
Exempelrätt: Vegofrikadeller och blomkål i kokosmjölk

-Food preplådan: Du lägger några timmar i veckan på att förbereda och tillaga veckans matlådor. Fördel: Du vet att du har tillräckligt med matlådor för hela veckan. Du storhandlar och kan tänka smart o återanvända ingredienser med olika kryddningar o tillagningssätt. Du slipper tänka resten av veckan. Nackdel: Det tar 2-3 h att handla och laga. 
Exempelrätt: Currygryta, wok och fylld paprika 

– Sista minuten lådan: Du slänger ihop något snabbt på morgonen, kanske inte alltid blir helt genomtänkt men du slipper köpa utelunch i alla fall. Fördel: Du får i alla fall med en matlåda. Nackdel: Stressigt och risk att det inte blir helt genomtänkt.

Exempelrätt: Wrap med rödbetshummus 
Jag har blivit mer och mer en food prepper. Älskar att ha en matlagningssession under söndagen och fylla kylen med lunchlådor för hela veckan. Här har ni ett gäng matlådeveckor som jag delat med mig av tidigare.

Berätta, vad är du för typ? Vad är din bästa matlådemat? Låt oss inspirera varandra <3 

Förra veckan var jag i New York på en riktig matweekend. Det blev ett flertal smoothiebowls och vi fastnade framförallt för granolan på Pause café. Den hade en smak vi inte riktgt kunde sätta fingret på förrän omgång nummer två. Då kom vi på att det troligen var bittermandel. Så väl hemma igen testade vi och TJOHO det stämde. Några droppar bittermandel i granolan gjorde under Så här kommer receptet på min variant.  

Hemgjord granola med hemlig ingrediens 1 stor burk
6 dl havregryn
2 dl hackade nötter
1 dl äppeljuice
2 msk kokosolja (eller raps)
1 msk kardemumma (gärna nymalen)
1 krm salt
4 droppar bittermandel
1 dl pumpafrön
1 dl linfrön

Efter rostning:
ev 1 dl torkad frukt

Sätt ugnen på 175 grader. Blanda ihop gryn, nötter, kardemumma och salt. Smält kokosoljan och blanda med äppeljuicen och bitterhandeln och sedan grynblandningen. Rör om ordentligt. Bred ut på en plåt med bakplåtspapper och nyp ihop den lite om du föredrar en mer bitig granola. Rosta i ungen i 20-25 minuter. Låt svalna ordentligt innan du häller över granolan i en tät burk. Nu har du många härliga frukostar och mellanmål framför dig. Smaklig spis!

Har länge sett folk laga scramble tofu, men har själv inte testat. Mest för att det ofta serverades som brunch och då brukar jag satsa på smoothiebowls och avokadomackor, men det går ju minst lika bra att servera till middag. Vi slängde in ett gäng rotfrukter i ugnen och tog en kaffe i solen och stekte sedan snabbt på tofun. Snabbt gott och enkelt.

Rostade rotfrukter med scrambled tofu 2 port
220 g fast tofu
1/2 dl växtbaserad mjölk (tex havre)
150 g cocktailtomater
1 tsk curry
Salt och peppar efter smak
Valfria rotfrukter
1/2 rödlök
Timjan, salt och peppar
Grönkål

Skala och skriva rotfrukterna och rosta i ugnen i 45 min på 180 grader. När det är 15 min kvar toppar du plåten med grönkålsbitar. Håll koll på ugnen, ev måste du sänka värmen så grönkålen inte bränns. Dela tomaterna i fyra bitar, stek upp tillsamans med smulad tofu, mjölk och curry. Smaka av med salt och peppar. Låt steka i ca 5-7 min och servera med rotfrukterna.

Jag älskar att samla folk! Verkligen ÄLSKAR. Att jag gillar att laga mat kanske man kan förstå av bloggens inriktning, men jag tycker verkligen att det är kul att bjuda hem folk och bjuda på mat. Blanda folk som inte känner varandra, bjuda på mat som folk kanske inte skulle äta hemma och i en avslappnad miljö bara umgås. Väljer det framför att gå ut och festa alla dagar i veckan. Så när jag nu fyllde 25 år bjöds det självklart på en somrig grön buffé. Kanske kan ni hitta lite inspiration till kommande sommarfester, födelsedagar eller studentfester. Här kommer recepten  

Delar av helgens buffé. Förutom maten nedan bjöd jag på vattenmelon, popcorn, nötter, bröd o chips.

Sötpotatissallad med spenat, linser och granatäpple
Rosta sötpotatis i ugnen, låt svalna. Koka belugalinser med en grönsaksbuljong, koka inte för länge, de ska ha lite tugg kvar. Låt svalna. När det är dags för servering, blanda färsk spenat, linser, sötpotatis och granatäpple.

Rågchipsskålar med dillkräm och tångkaviar 
1 pkt rågchipsskålar
500 ml havrefraiché
Färsk eller torkad dill
1/2 pressad citron
50 g tångkaviar
1/2 röd lök

Blanda dill, havrefraiché och citron, smaka av så du får till en god dillsmak. Precis innan servering (de blir mjuka annars) fyll skålarna med krämen, toppa med tångkaviar och finhackad rödlök.

Grillspett med jordnöttsås 
Marinera tärnad tofu i soja, torkad ingefära och chiliflakes. Förgrilla i ugnen i 30 minuter på 180 grader. Låt svalna. Trä valfria grönsaker (tex zucchini, svamp och paprika) på blötlagda träspett tillsammans med tofun. Grilla ca 5-7 min per sida (beroende på grill o värme). Blanda creamy jordnötssmör med soja, vatten, pressad citron, chili och torkad ingefära. Man får röra ganska mycket innan man till en bra konsistens. Smaka av och servera med spetten. 

Sedan serverades såklart hummus, ärthummus och grönsaksstavar. 

Det bjöds även på en enkel pastasallad gjord på spenatpasta, cocktailtomater, chiliolja och spenat. 

Hoppas att du hittat lite inspiration till sommarens bufféer och bjudningar. Eller bara till matlådan, kan meddela att allt smakade väldigt gott dagen efter!

Veganska burgare kan vara svårt att få till. Sedan Anamma kom med sin formbara vegofärs har jag använt den mycket när det är dags för hamburgermiddag. Men i helgen blev det ändring på det när jag bestämde mig för att laga vegoburgare på svarta belugalinser. Helt perfekta blev dem, höll ihop bra samtidigt som de var saftiga. Hemligheten för konsistensen? Blötlagda linser! Hemligheten för smaken?Ordentligt med kryddor! Förutom kryddorna är det bara tre ingredienser i receptet,  hur bra?? Receptet kommer här! 

Veganska linsburgare– 6 st 
2 dl torra beluga linser
1 pkt svarta bönor (230 g avrunnen vikt)
1 liten gul lök
1 tsk chiliflakes
1 tsk svartpeppar
1 tsk torkad koriander
1 tsk paprikapulver
1/2 tsk salt

Blötlägg linserna i rikligt med vatten i minst 8h. Skölj sedan av linserna och lägg i en matberedare tillsammans med bönorna, hackad lök och kryddorna. Mixa till en smet. Bönorna ska mosas helt med det får gärna finnas lite tugg kvar på linserna. Hetta upp en stekpanna eller grillen (jag lagade dem på stekhäll på grillen). Forma biffar och stek i olja. Ca 5 min på varje sida. Servera med valfria tillbehör.
Smaklig spis! 

Hej mina vänner. Normalt lägger jag bara ut recept och spartips men måste bara dela med mig lite av all magisk mat som jag åt under min resa på Bali. Maten var otroligt vällagad, billig och fanns så mycket veganska alternativ. Här är några av resans favoriter. 

Zest, Ubud. Helt underbar restaurang i en cool grön miljö. Riktig vällagad vegansk mat med små detaljer som höjde allt. Ovan är ett magiskt veganskt och glutenfritt super green flatbread med svamp, pesto, grönt, vegansk nötost och så mycket smaker. På samma bild en fröwrap med jackfruit, svamp, rostade grönsaker och spenat. 

På samma ställe åt vi även (vi var där tre gånger) en biff på jackfruit med en krämig svampsås, blancherad spenat och tarofrittar. Samt i bakgrunden en vegansk variant på den balinesiska rätten Nasi Campur, vilket är en tallrik med flera balinesiska smårätter. 

Sista rundan på Zest var dessa magiska smoothiebowls. Alltså hej vilka konstverk!! 

Vi var tvungna att avsluta frukosten på Zest med dessa veganska och glutenfria våfflor. Jag har liksom aldrig provat belgiska våfflor, så kände att jag var tvungen att passa på. Dessa var gjorda på banan, kanel och ris. Detta måste jag försöka återskapa hemma, som en krispig bananpannkaka. Mums! 

Ett annat besök som var tvungen att göras var så klart på Seeds of Life, Ubud. En rawfood restaurang där vi åt grymt god pizza, lasagne och gnocchi (ej raw). 

Ja det blev lite smoothiebowls på denna resa! Denna var från By Cafe, Tegallalang (Vid risfälten). Det som var extra gott med denna var att det var som en slags frögröt i botten, toppat med smoothie och sedan granola. Mums! 

På ön Nusa Penida hittade vi Penida Colada där vi åt ett par gånger. Godast var denna bowl med tempeh, ris och groddas quinoa, rostad majs, grönsaker och en hummussås. 

Där åt vi också godaste sötpotatisen och tempehchips. Måste verkligen börja experimentera med tempeh hemma! (Fermenterad soja) 

Men godaste maten åt vi nog ändå på Yoga Searcher, Uluwatu. Bland annat denna bruchetta på sötpotatisbröd toppas med avokado och tomatsalsa och en magsik mangosås. Detta kommer att lagas hemma! Tur att jag fick med mig receptet hem. 

En annan favorit i Ubud var Clear cafe. Inte en helt vegansk restaurang med med massa vegoalternativ. Bland annat denna goda raw burrito med sesampasta, grönsaker, guacamole och salsa. De hade också ett spa där vi tog massage, fotvård och ansiktsbehandling till fantastiskt bra priser. 

Till lunch på stränderna åt vi oftast frukt, stekta nudlar eller denna balinesiska rätt Gado Gado vilket är grönsaker med jordnötssås. Detta lärde jag att laga under min matlagningskurs som jag kommer skriva ett eget inlägg om. 

Avslutar med vår första måltid på Bali (hej logiken). Det var ett besök på Omburger, Uluwatu. Där åt vi varsin burgare en på tofu med jordnötssås och en rödbetsburgare. Till detta serverades lila sötpotatis, något som vi åt många gånger under resan.

Viktigt med vätska också, på stranden blev det gärna en kokosnöt från närmaste träd. Så häftigt hur de nästan bara lagar mat med råvaror från Bali. Om någon ska till Bali så skriv till mig så kan jag dela med mig av mer tips, eller kolla mina highlights på Instagram  

Hoppas ni blev inspirerade till lite balinesisk vegansk matlagning! Det är i alla fall jag!

Man brukar ju säga att allt smakar lite godare om man lagat det själv. Då kan jag intyga att om man odlat det själv smakar det ännu ännu bättre. Mina föräldrar har alltid odlat, allt från äpplen, potatis, zucchini, bär och jordärtskockor. När jag flyttade till egen lägenhet hade jag ambitionen att ta odlandet vidare. I år lyckades jag äntligen med odlingen, vilket visserligen kan ha att göra med att min underbara sambo tog hand om typ allt  Men känslan att plocka egna tomater, gurka och kryddor är helt underbar och det vill jag fortsätta med även i vinter. Tänk er själva att stå och laga grytor och plocka ner färska örter att toppa grytan med.

Några av våra kryddor lever faktiskt fortfarande på balkongen men med kylan runt hörnet är det dags att flytta in odlingarna. För vem vill liksom vänta till nästa sommar för att kunna skörda eget? Eftersom jag själv inte är någon expert på odling (än) så kommer jag i samarbete med Impecta dela med mig av fem tips för att lyckas med vinterodlingen. 

1. Välj bladgrönt som kan skördas som späda blad

2. Välj snabbväxande kryddväxter

3. Använd extra belysning 

4. Köp en färdig lösning eller skapa en egen

5. Så i omgångar för att kunna skörda länge. 

Läs mer om vinterodling och utförliga tips här 

För vinterodling passar kryddor och bladgrönt extra bra. Antingen kan man köpa fröer och odla från grunden, då passar olika salladssorter och kål extra bra. Man kan också köpa färska kryddor i matbutiken och sätta i jord. Det har jag gjort flera gånger, på så vis behöver man inte vänta lika länge, men ändå förlänga livslängden på de färska kryddor man ändå köpt. Mina favoriter bland kryddodlingen är basilika, timjan, oregano och rosmarin. Tack vare sommarens odlingar återupptäckte jag också salvian. Så himla gott i tomatsås, grytor och till pasta. 

Nu vill jag veta om ni odlar hemma? Vad odlar ni? Era bästa tips? Kommer ni fortsätt att odla i vinter? 

Jag har ju en förkärlek till grytor. Det är enkelt, man kan ha lite vad som helst i och framförallt blir det väldigt gott. I veckan gjorde jag en nya variant på linsgryta, helt baserat på vad som fanns hemma. Men oj va gott det blev, så här kommer receptet.

Grön koksmjölksgryta med linser 4 port
1 burk kokosmjölk
2 dl röda linser
2 dl vatten
1 pkt kikärtor
2 tsk grön curry paste
10 bitar fryst hackad spenat (färsk går också bra)
2 morötter
1 liten bit färsk ingefära

Börja att hacka ingefäran, skriva morötterna i 0,5 cm stora bitar och fräs sedan tillsammans med lite olja. Tillsätt corrypaste, kokosmjölk, vatten och linser. Låt koka i 15 minuter. Tillsätt spenat och kikärtor och låt koka i 5 min till. Smaka av styrkan och tillsätt eventuellt mer currypasta.

Servera gärna med lite färsk lime. Smaklig spis

Då var det dags att kicka igång 2020. Kanske har du antagit en vego utmaning eller bestämt dig för att bli bättre på att ta med matlådor? Eller så vill du bara ha lite matlådeinspiration. Då har ju kommit rätt. Jag tänkte köra lite matlådetema under januari och dela med mig av mina matlådor under januari månad. Så se till att ni följer mig på Instagram @skippanudlara Vi börjar med dagens låda som bestod av kryddiga linsfritters.

Kryddiga linsfritters 4 port
3 dl röda linser* (obs ska blötläggas)
1 tsk torkad koriander
1 tsk spiskummin
1/2 tsk chiliflakes
1/2 tsk kanel
1/2 riven zucchini
Salt och peppar efter smak

Valfria rotfrukter

*Linserna ska blötläggas i 1-2 timmar innan tillagning, men det går bra att blötlägga längre.

Börja med att skala och skär rotfrukterna. Lägg på en plåt och ringla över lite olja, salt och peppar. Rosta i ugnen i ca 45 minuter på 200 grader.
Häll av vattnet från linserna och mixa med en mixerstav. Det ska inte bli helt slätt utan låt gärna några vara hela. Riv zucchinin med ett rivjärn och rör ner i linsröran. Krydda och blanda ihop allt ordentligt. Hetta upp en stekpanna och forma linsröran till ett gäng små biffar. Gör dem inte tjockare än 1 cm. Stek i olja några minuter per sida på medelhög värme. Du kan hålla biffarna varma i ugnen tillsammans med rotfrukterna medan du steker klart. Servera med broccoli och lite balsamico, tacosalsa eller Sriracha sås. Smaklig spis!